Makanan Untuk Menangkal Bahaya Sinar UV

Fresher pasti setuju jika terlalu sering terpapar sinar matahari tidak baik bagi kulit kita. Oleh karena itu kita perlu menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit. Namun perlindungan dari dalam pun perlu dilakukan yakni dengan mengonsumsi makanan yang mengurangi tanda-tanda penuaan. Seperti dikutip dari molto.co.id berikut adalah makanan yang bisa melindungi kulit kita dari bahaya sinar UV.

Tomat
Semakin merah tomat yang kamu konsumsi, semakin baik. Ini karena tomat mengandung likopen yakni antioksidan yang melindungi kulit dari sinar matahari. Makanlah tomat yang sudah dimasak karena proses memasak membantu likopen terlepas sempurna dari sel tanaman.

Biji labu
Biji labu merupakan sumber zinc yang bertindak sebagai antioksidan alami dan anti-inflamasi, melindungi terhadap radiasi UV, meningkatkan penyembuhan luka, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebagai bonus, biji labu juga dapat memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.

Teh hijau atau putih
Kedua jenis teh ini kaya polifenol, khususnya katekin yang ampuh menghambat sel-sel kanker.

Minyak zaitun
Minyak zaitun tinggi lemak omega-3 dengan khasiat antioksidan dan anti-inflamasi. Tidak hanya menurunkan risiko kanker kulit, ini juga ampuh mencegah tanda-tanda penuaan.

Kunyit
Kunyit kaya akan antioksidan kurkumin yakni suatu senyawa yang melindungi terhadap kerusakan radikal bebas. Kunyit juga membantu memerangi beragam penyakit terutama kanker usus besar dan penyakit Alzheimer.

Brokoli
Makanan berserat dapat melindungi tubuh dari kanker dan menghambat pertumbuhan sel-sel yang tak sehat.

Ikan salmon
Salmon kaya lemak esensial omega-3 yang tak hanya bagus untuk otak melainkan kulit kamu juga. Sifat anti-inflamasi dan antioksidan dalam ikan ini bertindak sebagai zat awet muda dan pembasmi penyakit.

Rosemary
Tanaman ini membantu melawan peradangan dalam tubuh serta memperbaiki kerusakan yang diakibatkan sinar matahari dan unsur-unsur berbahaya dari lingkungan.

Yuk jadikan kulit tetap cantik meski terkena sinar matahari dengan sumber makanan alami.

Silahkan Share Dan Semoga Bermanfaat

    Leave a Comment

    paket usaha laundry, paket usaha laundry koin, paket usaha laundry bandung, paket usaha laundry sepatu, paket usaha laundry surabaya, paket usaha laundry solo, paket usaha laundry malang, paket usaha laundry medan, paket usaha laundry bogor, paket usaha laundry kiloan bekasi, paket usaha laundry murah, paket usaha laundry kiloan, paket usaha laundry batam, paket usaha laundry bali, paket usaha laundry kiloan bandung, paket usaha laundry di bandung, paket usaha laundry di bali, paket usaha laundry di bekasi, paket buka usaha laundry, paket usaha laundry cirebon, cicilan paket usaha laundry, paket usaha laundry di medan, paket usaha laundry di jakarta, paket usaha laundry di solo, paket usaha laundry di surabaya, paket usaha laundry di semarang, paket usaha laundry di makassar, paket usaha laundry di jogja, paket usaha laundry depok, paket usaha laundry ekonomis, paket usaha laundry simply fresh, paket usaha laundry hotel, paket usaha laundry helm, harga paket usaha laundry kiloan, harga paket usaha laundry, harga paket usaha laundry karpet, paket usaha laundry jakarta, paket usaha laundry jogja, paket usaha laundry kiloan jakarta, paket usaha laundry murah jakarta, paket usaha laundry 10 jutaan, paket usaha laundry murah di jakarta, jual paket usaha laundry kiloan, paket usaha laundry kiloan murah, paket usaha laundry kiloan surabaya, paket usaha laundry kredit, paket usaha laundry karpet, paket usaha laundry karawang, paket usaha laundry kiloan makassar, paket usaha laundry kiloan jogja, paket usaha laundry makassar, paket usaha mesin laundry, paket usaha laundry kiloan medan, paket usaha laundry profesional, paket usaha laundry pekanbaru, paket usaha parfum laundry, paket usaha laundry rumahan, paket usaha raja laundry, paket usaha raja laundry surabaya, paket usaha laundry semarang, paket usaha laundry termurah, paket usaha laundry tangerang, paket untuk usaha laundry, paket usaha laundry yogyakarta, paket usaha laundry 2017, paket usaha laundry 2016, paket usaha laundry 2015, paket usaha laundry kiloan 2015